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日々の疲れは溜まっていませんか?

毎日仕事や子育てに追われていませんか?
30代、40代というと、仕事場では現場の主力になり仕事を進めていく大変な立場の方もいらっしゃるかもしれませんね。
また、家庭の中では、子育て真っ最中のかたもいらっしゃるかもしれません。
毎日、仕事や家事に追われて自分の時間を持つのも難しい・・・30代40代は、そんな時期かもしれません。

その忙しさから、体調を崩すことはまれではありません。 気付かないうちに、自分の体調が変化し、思わぬ病気になる事もあるかもしれません。忙しい時こそ、自分の体調管理はしっかりしておきたいものです。
疲れは、毎日のちょっとしたストレスが積み重なって溜まっていくものです。上手にリフレッシュをして、仕事や家事、育児に専念したいですね。

そもそもストレスとは、外部から刺激を受けて身体に起こる反応と、その原因となる刺激のことです。
ストレスを受けて体調を崩しても、休めばたいてい健康な状態に回復します。これは、「ホメオスタシス」という、正常な状態に戻ろうとする身体の働きのおかげです。

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しかし、圧迫が強すぎたり長すぎたりすると、元に戻らなくなってしまいます。ストレスが強すぎたり、長くさらされていると、ホメオスタシスが働かなくなってしまうため、ストレスの影響が強くならないようにコントロールする必要があるのです。